Trening funkcjonalny opiera się na świadomej pracy głównie z własnym ciężarem. Ma na celu wzmocnić ciało i utrzymać je w zdrowiu. Łączy elementy giętkości, stabilności, siły i mocy. Zapobiega kontuzjom, poprawia kondycję, zwiększa zakres, rozluźnia umysł, daje odpocząć głowie i przenieść uważność na ciało. Trening przeznaczony jest dla każdego. Połączymy elementy jogi, pilatesu, treningu siłowego oraz animal flow.
CHCESZ ROZPOCZĄĆ NAUKĘ TAŃCA?
ZAPISZ SIĘ NA ZAJĘCIA I DOŁĄCZ DO NAS!
